A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
O reconhecimento das vantagens da prática regular de atividade física e/ou do exercício físico na promoção da saúde, reduzindo a incidência das doenças crônico-degenerativas, vem despertando enorme atenção por parte de diversos pesquisadores.
Na atualidade, a inatividade física já é considerada fator de risco primário para as doenças cardiovasculares, dessa forma, torna-se fundamental identificação dos determinantes da atividade física, para, em seguida, serem propostos modelos teóricos para incentivar a adoção estratégias para incentivar a população a adotar o estilo de vida ativo fisicamente.
Portanto, em tempos de PANDEMIA do COVID-19 (novo-coronavírus), faz necessário manter-se ativo fisicamente e com o acompanhamento de um profissional de Educação física.
BREVE RELATO SOBRE MIM
TREINE SEGURO, PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA CAPACITADO.
Olá! Me chamo Aldemir Jr
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Sou Graduado pela Universidade Católica do Salvador em Licenciatura plena e Bacharel em Educação Física;
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Esp. em Fisiologia do Exercício pela U.V.A (Universidade Veiga de Almeida-RJ/SSA).
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Inscrito no Conselho Federal e regional de educação Física (Confef/Cref-BA) Sob o número 002611 G/BA.
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Tenho vasta experiência em Avaliação física,realizei até hoje mais de 3 mil ,só na petrobras foram 4 anos com toda a força de trabalho e com ginástica laboral, 17 anos de formado,;
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20 anos de expertise em academias, como Estagiário, professor, personal trainer, coordenador, supervisor técnico, líder e Gestor de unidade de rede de academias;
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4 Anos e meio trabalhando como coordenador de núcleo de projeto de esportes para 17mil crianças e adolescentes da prefeitura do município Lauro de Freitas-BA, através do ministério de esportes.
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Em meio a tantas atribuições da vida, entre trabalho, família, estudos etc. Temos que reservar um tempo também para nossa saúde, afinal se não cuidarmos, não conseguiremos realizar as outras tarefas, não é verdade? Mesmo as tarefas mais simples, como por exemplo: Subir uma escada. Pois bem, Quero te ajudar a encontrar a sua melhor versão, a sua melhor forma física, o seu melhor desempenho. E prestar um serviço de excelência em Atividade Física, fazendo com que você atinja os seus objetivos em pouco tempo de forma segura e profissional, com base na ciência.
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TREINO EM CASA
Utilizando o meu conhecimento com base em evidências científicas e estruturais, o planejamento e prescrição da periodização do seu TREINAMENTO EM CASA VIRTUAL, os exercícios serão elaborados e prescritos de acordo com a realidade de cada cliente, utilizando na sua maioria o peso do próprio corpo e/ou materiais que dispõe (acessórios) ou adaptados em sua residência, logo, detalhados em formulário de ANAMNESE preenchido. Como relatei anteriormente, sobre a necessidade da prática de atividade física em manter-se fisicamente ativo, em um momento tão ímpar de pandemia. Com o meu acompanhamento totalmente individualizado, terá um planejamento do seu TREINO voltado ao seu objetivo, com TREINO E VÍDEOS INTERATIVOS do APP da MIT PERSONAL direto no seu smartphone voltado com foco no cliente, fazendo você ter uma experiência única com acompanhamento de um profissional habilitado para que você tenha segurança e confiança.
Acompanhamento de uma consultoria individualizada pensando exclusivamente no cliente, com evidências científicas e conhecimento de 19 anos de formado, no meu APP (MFIT PERSONAL), você dispõe de três formulários de anamnese personalizados para uma prescrição perfeita e completa do seu treino. Ao contratar, você preenche os dados e recebe estes formulários e logo após uma senha para acesso exclusivo ao APP, com vídeos demonstrativos de treino e avaliação física se for o caso de dados passados. Tudo isso na palma da mão.
AVALIAÇÃO FÍSICA
A importância de avaliar antes de prescrever uma atividade física.
Antes de iniciar um programa de exercícios físicos, é de fundamental importância a avaliação e identificação dos parâmetros de medidas antropométricas, aptidão física (testes) do cliente, aluno ou atleta, para que, em seguida, os exercícios sejam prescritos e orientados de forma individualizada. Avaliação física em Idosos Específicas e personalizadas para esse público, ou seja, testes e parâmetros exclusivos para Idosos.
Disponho no APP, MFIT personal uma anamnese para melhor elaborar a avaliação. E uma análise também através de fotos que você me envia para avaliação postural num simetógrafo como mostra a foto ao lado. (Consultoria on-line completa).
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